Mental Toughness セミナー

Michigan Language Center (MLC)では昼休み時間などにセミナーをよく開催していて、興味のある学生が飛び入り参加できるようになっています。少し前の話ですが、Mental Toughness（メンタルの強さ） をテーマにしたセミナーが開催されたので少し紹介したいと思います。

この時は地元カレッジのバレーボールコーチも務めている女性スタッフが”Mental Toughness”のセミナー講師を担当してくれました。MLCには海外からアメリカへの大学進学を希望し英語力を伸ばすためにこの語学学校へ通っている人も多いので、TOEFL受験前や大学出願中のストレスをコントロールするといった意味合いも込められているのだと思います。

担当講師の女性はスポーツの観点からまずMental Toughnessとは何かを話し、そこから実生活のストレスや不安を打開する方法について話してくれました。

スポーツ選手は試合前によくイメージトレーニングをするが、そこで上手くイメージが出来た人は実際にプレイしても上手くいく可能性が高くなる。脳と身体は繋がっているので、上手くいくというイメージができると身体はそれに従うんです。…そういった話をしてくれました。それはスポーツだけでなく実生活や勉強の場面にも通じる事で、何かストレスな状況があったときに「ダメだ」と思うのではなく「出来る」というイメージに持っていけるようにしよう。

…という事で、実際に参加生徒同士で小さなグループを作り、何か「出来ない」と思う状況を想定し、それに対しどう考え方を転換できるかを話し合いました。こういうのは他の人の話を聞くと自分には思いもつかないアイデアが出されてきたりするのでいつも面白いです。

最後にグループごとに出したアイデアを全員にシェアし、それに対し講師がいくつかコメントをしてセミナー終了です。たった40分弱のセミナーでしたが、とても興味深いトピックでした。アメリカではモチベーションを自分自身で高める事に価値を置いていると普段からよく感じますが、このセミナーからもその重要性が伺い知れます。

また、このセミナーで講師をしてくれたスタッフ女性には、追い追い仕事面接試験の練習などでめちゃくちゃお世話になることになります。その話もまたいずれ。

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