NYの在宅エクササイズ

Quarantine（隔離）生活が始まって以降、外でジョギングに出るのもなんだか気が引けるため、家でできるエクササイズを幾つか実践しています。日本でもたくさんオプションは出てきていると思いますが、アメリカではインスタライブやZoomで様々なエクササイズジムやスタジオが無料または寄付制でトレーニングインストラクションを配信してくれています。私はNYのスタジオ等が配信しているイベントが面白いのでよく参加しています。

1. Shadow Boxing

ニューヨークで時々通っていたShadow Box スタジオが、緊急事態宣言が出てジムを閉めざるを得なくなった直後からインスタでのライブ配信を始めました。私は現在ミシガン在住なので当然このジムにはしばらく通っていなかったのですが、ライブ配信に参加してみると、本番と殆ど変わらないクオリティで全身汗だくに。かなり良いストレス＆運動不足解消法です。ライブ配信の際にリンクからPaypalを利用してジムに寄付もできるので、ちょいちょい寄付をしてこのライブ配信に参加しています。インストラクターも入れ替わり立ち替わりなので、普段ジムに通っている人もこれまで知らなかったインストラクターの体験が出来てすごく良いのではないかと思います。

今このジムではインスタグラムだけでなく、独自のオンライン・トレーニングに会費制で参加したりプライベート・トレーニングにも申し込めたりと選択肢が増えています。頑張って生き残ってほしい。

2. Yoga @Bryant park

NYミッドタウンのオアシス、ブライアント・パークでは毎年春から夏にかけて無料ヨガのレクチャーをやっていますが、今回のパンデミックを受けてブライアント・パークが無料のヨガクラスをやはりインスタライブで配信してくれています。私は実際の現場ではこのレッスンには何回かしか参加したことがなく、まあタダなら良いかという程度の好みでした。

週２の開催で、確か時間帯はひとつが夕方6時からで、もう一つが朝の10時からだったのですが、夕方6時のはもう人が多すぎるし何かちょっと新興宗教みたいだな…と思った記憶があり（ヨガのポーズをものすごい大人数でやってるとなかなかの光景）、いまいち落ち着かない気持ちでした。朝10時はかなり小規模なのは良いんですが、夏のこの時間とにかく既にあっつい。あと時間帯のせいか、日本からの駐在奥様達がグループで連れ立って参加している場合が多く、日本語のおしゃべりが聞こえるとそれも何だか落ち着かない気持ちになりこれもまたちょっと自分には向いていないなと。

というわけで現場では結局ほとんど参加していなかったのですが、オンライン配信なら自分のペースで参加できるしと試してみたところ、なかなか良かったです。ちなみにインストラクターは自宅からオンライン配信。どうせならブライアント・パークから中継してほしいけど、さすがに難しいか…。

3. Tai chi @bryant park

TAI CHI つまり太極拳のことですが、これもヨガと同じく毎年ブライアント・パークが無料でレッスンを開講してくれていました。個人的にはこの太極拳レッスンがヨガよりもすごく気に入って、ニューヨークにいた頃は可能な限り参加していました。レッスンが朝の7:30-8:30と低血圧持ちには辛い時間設定ですが、朝早いぶん夏の間「アッツ！」と思う事もなく、また何よりニューヨークのど真ん中ながらもまだ空気が澄んでいる時間帯のため、とても爽やかに参加できます。

タイムズ・スクエアにスタジオを持つ「CK CHU TAI CHI」という太極拳スクールが無料レッスン提供をしていますが、今年は寄付制かつ予約制でZoomを利用してのレッスンを開催してくれています。寄付制ではあるけれども一応 Suggested Price は10ドル前後で、Zoomでこちらの動きを見ながらレクチャーしてくれます。

個人的には、もともと身体が太極拳に合うのか、ここのTAI CHIに参加した後はいつも身体が軽くなり気持ちが良いです。ヨガよりも呼吸と常に連動して動くように指示されるので、その辺りが合っているのかも。またいずれブライアント・パークで実際に参加したいものです。

こんな中でもこうして色んなサービスを提供している人達に感謝。通常の生活に戻るまで、それぞれのジムやスタジオもオンラインでの収入でなんとか乗り切って欲しいです。