初心者的セントラル・パークの走り方（２）

前回の記事でセントラル・パーク５～６キロのおすすめコースを紹介しましたが、今回はそれより短めに走ろうと思えば走れるお手軽コースを２つ紹介します。

一つは、セントラル・パーク内のReservoir （レゼボワ＝貯水池）周回コース。これは86st～96st辺りを占めていて、レゼボワ周りを砂地の散歩道が囲っています。一周2.5km弱くらいで、２周するとおよそ5km走る事ができます。このレゼボワ周りは水面の先にミッドタウンのビル群もアッパーウエスト＆イーストも見えて景色的にとても気持ちの良い場所ですが、何周もするには道が少し狭くスピードも出しにくい感じがします。逆に５km以上走りたいという気持ちがあるなら前回紹介したコースの方が、より長く変化のある道を楽しめます。

ちなみにこのレゼボワコースは一方通行で、かつ雨の翌日などは砂地なので大抵ぬかるんでいます。特に冬時期はなかなか雪のぬかるみが取れないので（アスファルトコースはすぐ綺麗になる）、ここを実際に走る回数はそれほど多くありませんでした。ただ、何度来てもここの景色は気持ち良いなと思います。

二つ目は、セントラル・パーク北側のハーレム・ヒルのコースです。102stより北に向かって走ると、ハーレム・ヒルと呼ばれる坂道のあるアスファルトコースがセントラル・パーク北端の110stあたりまでぐるりと2.5kmほどあります（写真下図）。私は個人的にはここのコースがすごく気に入っていました。というのも、一周が2.5kmなので気楽に出かけられるうえ、坂がしっかりあるので距離は短くとも心肺をしっかり鍛えられたぜ…という（自己）満足感が得られます。時間がない日や気持ちが乗らない日は一周で済ませ、一周で物足りない日は更にもう一周加えて5kmにすることもできるので便利。そして基本的にこの辺に居るのは地元民がほとんどなので、落ち着いて走れます。

ちなみにこのハーレム・ヒルの辺り、ある日本のガイドブックでは「昼間でも立ち寄らない方が良い」と書かれていて驚愕しました。一体誰が、何十年前の情報を頼りに書いたのだろう…。

以上がパーク内の初心者ランナーおすすめコースです。セントラル・パークはあまり考えずにその辺にある道へどんどん入って行ってしまうと結構迷いやすいので、慣れないうちは所定のアスファルトコースからあまり外れないようにした方が良いと思います（Google mapもパーク内の道に関してはわりかし適当な事を言ってきます）。

次回はアナーバーでのランニングについても紹介します。